Biblioterapia com Edmar — O Alfabeto das Emoções

Uma obra que transforma palavras em cura emocional

Há livros que informam. Outros inspiram. E há aqueles que abraçam a alma, despertam emoções esquecidas e ajudam-nos a reencontrar sentido dentro de nós mesmos.
É com grande alegria que anunciamos o lançamento do livro “Biblioterapia com Edmar – O Alfabeto das Emoções”, uma obra que convida o leitor a mergulhar numa jornada profunda de autoconhecimento, reflexão e transformação emocional.

O lançamento acontecerá na 96ª Feira do Livro de Lisboa 2026, no emblemático Parque Eduardo VII, em Lisboa, nos dias 05 de junho às 20h.

 Quando as emoções contam a nossa história

Cada pessoa carrega dentro de si um “alfabeto emocional” construído ao longo da vida.
As experiências da infância, as relações familiares, as perdas, os medos, os afetos e as crenças adquiridas moldam a forma como sentimos, pensamos e reagimos ao mundo.

Muitas dessas crenças emocionais tornam-se padrões automáticos:

• “Não sou suficiente.”
• “Preciso agradar para ser amado.”
• “Não posso demonstrar fraqueza.”
• “Nunca vou conseguir mudar.”

Com o tempo, esses padrões emocionais passam a dirigir silenciosamente as nossas escolhas, relações e comportamentos. E é justamente nesse ponto que a biblioterapia surge como um caminho de cura.

 

O poder da Biblioterapia

A biblioterapia é a arte de utilizar a leitura como instrumento terapêutico e transformador.
Mais do que ler palavras, trata-se de permitir que cada página funcione como um espelho emocional — revelando dores, despertando consciência e oferecendo novos significados para a vida.

Em “O Alfabeto das Emoções”, Edmar conduz o leitor por temas essenciais como:

• esperança
• empatia
• consciência
• transformação
• escuta
• presença
• sabedoria
• equilíbrio emocional

Cada reflexão presente na obra convida o leitor a reconhecer emoções reprimidas, compreender padrões repetitivos e reconstruir crenças limitantes através do conhecimento, da sensibilidade e da introspeção.

Ler também é cuidar da alma

Num mundo marcado pela ansiedade, excesso de informação e desconexão emocional, a leitura torna-se um espaço seguro de reencontro interior.

A biblioterapia ajuda-nos a:

• compreender emoções difíceis;
• desenvolver inteligência emocional;
• fortalecer a autoestima;
• aliviar sentimentos de solidão;
• ampliar a consciência sobre os próprios comportamentos;
• encontrar novas perspetivas para conflitos internos;
• transformar dor em aprendizagem.

Cada capítulo deste livro foi pensado como uma experiência emocional e humana — um convite para desacelerar, sentir e refletir.

Uma experiência transformadora

Cada página guarda um legado, memória, e um ensinamento.
Mais do que um lançamento literário, este encontro será um momento de partilha, inspiração e conexão entre pessoas que acreditam no poder das palavras para curar emoções e transformar vidas.

 Convite especial

Venha viver esta experiência transformadora e descobrir como a leitura pode abrir caminhos para uma vida emocional mais consciente, equilibrada e plena.

96ª Feira do Livro de Lisboa 2026

05 de junho 2026

20h

Parque Eduardo VII — Praça Azul, Lisboa

“Biblioterapia com Edmar – O Alfabeto das Emoções”
Leitura que acolhe. Palavras que curam.

 

Convite a Comunidade

Após mais de dez anos dedicados ao desenvolvimento do projeto “Biblioterapia com Edmar” em escolas, centros de dia, lares e universidades séniores, Edmar da Silva convida os órgãos de comunicação social e toda a comunidade para a apresentação oficial do seu novo livro, Biblioterapia com Edmar – O Alfabeto das Emoções.

A apresentação terá lugar no dia 5 de junho de 2026, na Praça Azul da Feira de Lisboa 2026, num encontro dedicado à reflexão sobre o poder transformador da leitura e das emoções.

Resultado de um percurso desenvolvido em diversas instituições e projetos comunitários, esta obra reúne experiências, estudos e práticas terapêuticas realizadas através de oficinas com livros, promovendo o bem-estar emocional, a consciência afetiva e o desenvolvimento humano.

Ao longo destes anos, o projeto tem impactado crianças, jovens, adultos e seniores, afirmando a biblioterapia como uma importante ferramenta de inclusão, escuta e transformação social.

A sessão contará com momentos de partilha, apresentação da obra e reflexão sobre a importância da literatura enquanto instrumento de cuidado emocional e crescimento pessoal.

Data: 5 de junho de 2026, às 20h

Local: Praça Azul – Feira de Lisboa 2026

Autor: Edmar da Silva

A presença dos meios de comunicação social e das instituições convidadas será de grande importância para a divulgação deste projeto de relevante impacto cultural, educativo e comunitário.

Dia do livro 2026

 O livro é mais do que uma obra escrita — é um portal silencioso para dentro de nós mesmos.

“Âncora – Cartas para o Inconsciente” nasce como um convite à pausa em meio ao ruído do mundo. Em suas páginas, não encontramos apenas palavras, mas reflexos. Cada carta parece tocar uma camada mais profunda do ser, como se alguém tivesse traduzido em linguagem aquilo que muitas vezes sentimos, mas não sabemos nomear.

A âncora, símbolo central da obra, não representa imobilidade, mas enraizamento. Em tempos de incerteza, ela nos lembra da importância de encontrar um ponto interno de estabilidade — um lugar onde possamos nos reconectar com nossa essência, nossas emoções e nossa verdade.

Este livro dialoga com o leitor de forma íntima. Não exige pressa, nem leitura linear. Ele pede presença. Pede entrega. É o tipo de obra que se lê com o coração tanto quanto com os olhos, permitindo que cada palavra ecoe no inconsciente, despertando percepções, memórias e, muitas vezes, curas silenciosas.

Mais do que leitura, é experiência.

Mais do que páginas, é encontro.

“Âncora – Cartas para o Inconsciente” é, no fundo, um lembrete delicado: dentro de cada um de nós existe um lugar seguro — basta aprender a escutar.

Edmar Silva

Âncora - Cartas para o Inconsciente

 

O que muda a tua vida não é o que sabes. É o que o teu inconsciente acredita!

90 dias que podem transformar a forma como sentes, pensas e escolhes viver.

Há algo dentro de ti que sabe que está na hora de mudar.

Talvez seja aquele silêncio que surge quando tudo pára.
Talvez seja o cansaço de viver em piloto automático.
Ou talvez seja aquela sensação profunda de que a tua vida pode ser muito mais do que aquilo que está a ser agora.

Este livro nasceu exatamente para esse momento.

“Cartas para o Inconsciente” não é apenas um livro.
É uma jornada de 90 dias de despertar interior.

Todos os dias, uma carta.
Uma mensagem direta, profunda e transformadora — escrita para falar com a parte mais poderosa de ti: o teu inconsciente.

É aí que vivem os teus medos.
As tuas crenças.
Os teus padrões.
Mas também é aí que habita a força capaz de transformar a tua história.

Cada carta é acompanhada de exercícios práticos que trabalham quatro dimensões essenciais do ser:

Físico — para trazer presença e energia às tuas ações
Psicológico — para trazer clareza mental e novas perspetivas
Emocional — para curar feridas e fortalecer a inteligência emocional
Espiritual — para te reconectares com o propósito e o sentido da vida

Este livro não foi feito apenas para ser lido.

Foi feito para ser vivido.

Porque quando dedicas 90 dias a ti próprio, algo inevitavelmente começa a acontecer:

Começas a escutar-te verdadeiramente.
Começas a reconhecer padrões invisíveis.
Começas a fazer escolhas com mais consciência.

E, pouco a pouco, a vida que parecia distante começa a tornar-se possível.

Ao longo desta jornada poderás descobrir:

• Um autoconhecimento mais profundo
• Como transformar emoções em decisões conscientes
• Como criar hábitos que sustentam uma nova vida
• Como desenvolver força emocional para enfrentar desafios
• Como construir uma relação mais verdadeira e amorosa contigo próprio

Este livro é um convite.

Um convite para deixares de sobreviver…
e começares a viver com intenção.

Uma jornada que começa com uma carta
e termina com uma nova versão de ti.

Se sentes que estás pronto para mudar,
talvez não seja coincidência este livro ter chegado até ti.

Abre a primeira carta.
O resto da transformação começa aí.

O teu inconsciente escreve a tua história. Este livro ajuda-te a reescrevê-la.

 

Novo livro de Edmar Silva "Âncora – A arte de estar Consciente"

O livro nasceu especificamente das sessões de Biblioterapia dinamizadas pelo psicoterapeuta Edmar Silva, realizadas voluntariamente na Academia Sénior de Tavira e noutras instituições da região.

"Âncora – A arte de estar Consciente " é um livro que aborda a importância da consciência nas relações interpessoais e, crucialmente, na gestão das próprias emoções. O autor descreve a obra como um convite a "regressar à própria essência" e a encontrar o equilíbrio entre Corpo, Mente, Emoções e Espírito. O título simboliza o reencontro com o centro interior, a firmeza que mantém o indivíduo íntegro face às mudanças externas.

"Este projeto demonstra como a literatura pode ser uma poderosa ferramenta de inclusão, bem-estar e o empoderamento pessoal".

O lançamento oficial e apresentação pública do livro "Âncora - A Arte de Estar Consciente" terá lugar no próximo dia 16 de dezembro, às 16h00, na Academia Sénior de Tavira, localizada na Praceta dos Carmelitas, 1A, 1º Andar, em Tavira.

O evento contará com a apresentação da obra pelo autor, Edmar Silva, e a presença dos alunos que participaram ativamente nas sessões de Biblioterapia com Edmar.

A comunicação social e a comunidade estão cordialmente convidadas a participar nesta celebração da palavra, da consciência e da solidariedade intergeracional.

 Sinopse do livro – Âncora – A Arte de estar consciente

Nos tempos de hoje, a conversa sobre saúde mental e desequilíbrios emocionais é constante. Somos bombardeados com a urgência de "equilibrar", "gerir" e "desconectar", mas raramente nos são oferecidas respostas práticas e eficazes que se integrem na agitação do dia a dia. A teoria abunda, mas a prática escasseia.

Onde encontrar estabilidade quando o mundo à nossa volta parece caótico?

Âncora, a arte de estar consciente nasce da necessidade premente de ferramentas reais para tempos incertos. Mais do que um livro para ser lido, esta é uma bússola para ser vivida.

Mensagens diárias e exercícios intencionais, convida o leitor a mergulhar nas quatro dimensões essenciais do seu ser: o corpo, o mental, a emoção e o espiritual. Este livro oferece um método claro para o ajudar a:

Ancorar-se. Mentalmente:

Ganhando clareza sobre os padrões de pensamento que o limitam;

Estabilizar-se Emocionalmente:

Navegando a complexidade dos sentimentos com presença e compaixão;

Conectar-se Espiritualmente:

Encontrando um propósito e uma paz interior que transcende as circunstâncias externas.

A arte de estar consciente não é sobre flutuar acima das tempestades da vida; é sobre construir um ponto de ancoragem sólido dentro de si mesmo, que resista a qualquer vento.

Aprenda e descubra a sua força transformadora de estar presente.

Tome pose da sua autoridade.

Ancore-se!

A Biblioterapia com Edmar Silva

O Caminho Integrado do Bem-Estar

A Biblioterapia com Edmar da Silva oferece uma abordagem terapêutica e profunda ao desenvolvimento pessoal, utilizando o poder transformador da palavra escrita e da narrativa partilhada. Este programa estruturado vai além da simples leitura, atuando como um catalisador para a cura e o equilíbrio, com um foco claro nos quatro eixos fundamentais da existência humana: o Físico, o Psicológico, o Emocional e o Espiritual.

Através de sessões baseadas em estudos científicos e dinamizadas pelo animador e psicoterapeuta internacional, os participantes são convidados pelo Edmar Silva a embarcar numa jornada de autoconhecimento e saúde mental.

A Intervenção Integrada: Um Modelo de Transformação

O modelo de intervenção da Biblioterapia com Edmar aborda as raízes dos desafios pessoais, incidindo em:

·         Crenças: Identificar e reconfigurar sistemas de crenças limitantes que moldam a nossa realidade.

·         Padrões: Reconhecer padrões comportamentais e narrativos repetitivos que nos afastam do bem-estar.

·         Ciclos: Quebrar ciclos disfuncionais através de novas perspetivas oferecidas pelos textos e pela partilha em grupo.

·         Implementar processos de cura: Através do amadurecimento emocional.

 Os 4 Eixos do Bem-Estar e a Inteligência Emocional

A intervenção desenrola-se de forma a nutrir o ser integral, utilizando os processos de cura através da Inteligência Emocional:

1. Eixo Psicológico e Emocional

A Biblioterapia com Edmar oferece um espaço seguro para a reflexão. Ao ler e discutir histórias, os participantes ganham perspetiva sobre as suas próprias vidas, validam sentimentos e desenvolvem vocabulário emocional. A inteligência emocional é aqui trabalhada na capacidade de reconhecer, gerir e expressar emoções de forma saudável, promovendo resiliência e clareza mental.

2. Eixo Espiritual

Edmar da Silva, com a sua experiência em espiritualidade, guia os participantes na exploração de temas que tocam o sentido da vida, propósito e conexão. A dimensão espiritual não se prende a dogmas, mas à procura de significado e transcendência, utilizando textos que inspiram uma ligação mais profunda consigo mesmo e com o mundo.

3. Eixo Físico (Bem-Estar Somático)

Embora a Biblioterapia seja uma prática mental e emocional, o impacto no corpo é direto. A redução do stress e da ansiedade, resultantes da gestão emocional aprimorada, traduz-se em benefícios físicos tangíveis, melhorando a qualidade do sono, a tensão muscular e a saúde geral. Uma mente mais calma reflete-se num corpo mais saudável.

Conclusão: A Teia da Compreensão Mútua

A Biblioterapia com Edmar é uma metodologia poderosa que utiliza a literatura como um espelho e um mapa. É uma intervenção desenhada para reescrever narrativas de vida, quebrar ciclos e promover a cura integral, integrando harmoniosamente os pilares físico, psicológico, emocional e espiritual.

Mais do que uma prática individual, este processo tem uma dimensão profundamente coletiva. A partilha de vulnerabilidades no seio do grupo permite a criação de uma rede de compreensão e suporte mútuo. Neste ambiente seguro e empático, os participantes descobrem que não estão sozinhos nos seus desafios. A harmonização do estado psicológico e emocional é amplificada por esta validação social, onde cada história lida se torna um ponto de conexão, fortalecendo a resiliência individual e coletiva e solidificando um bem-estar duradouro.

Adulto de hoje, criança do pasado

A  infância nem sempre recebeu tanta importância quanto hoje. Ser criança no século 21 significa ter uma série de direitos como educação, saúde, nutrição e o fundamental direito à vida. Mas séculos antes, durante a Idade Média, a criança não recebia o mesmo tratamento.

Crianças da atualidade são mestres em tecnologia, mas aprendizes em socialização. Eles são conectados e aprendem com facilidade. Muitos trocam qualquer brincadeira tradicional para jogar no tablet. Sabem falar outro idioma, têm personalidade e curiosidade aguçada.

Independente da região do mundo ou do período histórico, toda criança é igual: um ser em desenvolvimento que precisa receber atenção e cuidados redobrados para se desenvolver por completo. E a única coisa que varia em relação a isso é a forma como os adultos enxergam e tratam as crianças.

A frase "adulto de hoje, criança do passado" reflete a ideia de que as experiências e o desenvolvimento da infância influenciam significativamente o adulto que somos, tanto em termos de personalidade quanto de comportamento. As experiências da infância, especialmente as emoções e o ambiente em que vivemos, moldam a forma como nos vemos e como nos relacionamos com o mundo, deixando marcas profundas que impactam a vida adulta.

A infância é um período crucial para o desenvolvimento do cérebro e para a formação de padrões de pensamento e comportamento. As interações com pais, cuidadores e o ambiente são as primeiras referências sobre nós mesmos e o mundo, e essas experiências moldam a forma como nos relacionamos e como nos sentimos em relação a nós mesmos e aos outros.

A "criança interior" é a parte de nós que guarda as memórias, emoções e experiências da infância. Ela influencia a forma como lidamos com a vida adulta, e pode ter um impacto significativo em nossa saúde mental e emocional.

O que vivemos como crianças, especialmente em termos de relacionamentos, segurança e afeto, pode influenciar como nos comportamos como adultos, como nos relacionamos e como nos sentimos. Crianças que crescem em um ambiente seguro e afetuoso tendem a ter mais confiança e autoestima, enquanto que aquelas que enfrentam dificuldades podem desenvolver padrões de comportamento que as afetam na vida adulta.

Reconhecer e cuidar da criança interior pode ser uma forma de lidar com as dificuldades e traumas do passado, e de criar uma vida mais saudável e equilibrada.

Desperte a sua criança dentro de si!

Desperte os seus  sonhos de criança!

Apresentação do Livro O Sonho de Dâmia na Biblioteca Municipal de Tavira.

Apresentação do Livro O Sonho de Dâmia na Biblioteca Municipal de Tavira. 

O livro conta a história de uma Gota que queria visitar o planeta terra, mas esse sonho era impossível porque o Planeta Terra vivia uma grande seca. Dâmia viajou pelos contos clássicos para encontrar uma solução.

A Casa do Amparo é uma instituição sem fins lucrativos que trabalha no ramo da Solidariedade Social.  Através do projeto de voluntariado "Oficina do Livro com Edmar", tem vindo a desenvolver projetos na área da Educação, onde são abordados temas sobre a xenofobia, o racismo, a inclusão social , o meio ambiente e o empoderamento pessoal.

A partir do projeto O Gueto das Nações o psicoterapeuta Edmar da Silva, desde 2020, semanalmente, tem vindo a dinamizar, na Escola Dom Manuel I de Tavira (EB 2,3), diversas oficinas, com alunos, desde o quarto até ao oitavo ano.  Dessa atividade resultou, numa primeira fase, a criação de novas histórias com as personagens que aparecem no livro, com o mesmo título O Gueto das Nações. Este terá sido o seu primeiro livro de literatura para a infância.

Aparece agora o segundo, O Sonho de Dâmia.